Eigene Wurzeln stärken
 Umgang mit Triggern- mehr Leichtigkeit für dich und deinen Familienalltag

Unsere Kinder sind unsere größten Spiegel. Sie drücken Knöpfe, von denen wir oft nicht wussten, dass wir sie haben. Diese Trigger sind wertvolle Wegweiser zu uns selbst. 

Ich begleite dich dabei, den Blick von deinem Kind auf dich selbst zu richten. Denn oft sind es unsere eigenen unerfüllten Bedürfnisse und alten Muster aus unserem Lebensrucksack, die uns im Alltag stolpern lassen.

Gemeinsam bringen wir wieder Licht und Leichtigkeit in dein Elternsein.

• Trigger & inneres Kind: Warum reagierst du in manchen Situationen heftiger als du willst? Danach bleiben oft nur Schuldgefühle und ein heftiger innerer Kritiker, der kein gutes Haar an dir lässt. Wir schauen genauer auf die Situationen und lösen diese alten Muster auf.

• Gefühle & Bedürfnisse verstehen: Was sagen dir deine Gefühle über dein Bedürfniskörbchen? Was sagt dir dein Körper, wenn du wütend wirst? Wir übersetzen diese Signale für dich und dein Kind.

• Die Gehirnampel im Elternalltag: Lerne, wie du dich selbst regulierst, bevor du dein Kind begleitest.

• Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge:  Wie du die beste Mutter für deine Kinder sein kannst, indem du lernst mit dir selbst freundlich zu sprechen und gut für dich zu sorgen.